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Olio Essenziale Rosmarino

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Olio essenziale rosmarino

Rosmarino è un’erba aromatica che appartiene alla famiglia della menta, Lameaceae. E ‘originario del bacino del Mediterraneo (1). Questa pianta sempreverde ha foglie aghiformi verde grigiastro e produce piccoli fiori blu pallido. Olio essenziale di rosmarino viene estratto dalle punte di fioritura della pianta attraverso distillazione a vapore. Si tratta di uno degli oli aromaterapici più popolari. Si tratta essenzialmente di un incolore a liquido giallo chiaro con un piercing, legnoso, aroma balsamico. Questo olio fresco e pulito odore è ricco di proprietà salutari come fitonutrienti che beneficiano, antiossidanti e acidi grassi essenziali. È stato usato fin dall’antichità come erba medicinale e culinario dai Greci e dai Romani per le sue proprietà terapeutiche. È stato più comunemente usato per la guarigione e purificazione. Olio essenziale di rosmarino è più utilizzato in aromaterapia come è ottimo per stimolare il cervello, migliorare la memoria e la chiarezza mentale. Ha altri benefici per la salute, così, che comprendono il trattamento di problemi delle vie respiratorie congestionate, muscoli rigidi, e rafforzare il fegato e la cistifellea. È anche grande per i capelli e la cura della pelle e viene utilizzato come ingrediente in diversi prodotti.

Olio di rosmarino benefici per la salute:

Oltre ai suoi vari usi culinari, questo olio rinfrescante e aromatico ha grande guarigione, medicinali e effetti psicologici che lo rende utile per la vostra salute. Ecco alcuni vantaggi di olio essenziale di rosmarino su vostra salute generale:

1. affina la mente:

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Questo olio è un grande stimolo mentale che aumenta la concentrazione, la concentrazione, la memoria e la consapevolezza mentale. Essendo un ottimo cervello e nervi tonico, è spesso utilizzato dagli studenti durante gli esami per migliorare la concentrazione e la memoria. E ‘anche un esaltatore di umore (2) e, quindi, è un buon rimedio per tensione, ansia, stanchezza, depressione e dimenticanza. L’inalazione di questo olio riposa il cervello stanco e può scongiurare letargia, stimolando e migliorando la produttività.

2. Trattamento della malattia di Alzheimer:

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Gli studi hanno dimostrato che l’olio essenziale di rosmarino è utile per le persone con malattia di Alzheimer (3). Questo è perché aiuta a migliorare la funzione cognitiva. Così, questo olio viene considerato come un trattamento alternativo per rallentare l’insorgenza della malattia di Alzheimer causa di questo legame tra attività neurale potenziato e l’olio essenziale.

3. rinforza il sistema immunitario:

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Olio essenziale di rosmarino stimola l’attività degli antiossidanti che sono armi potenti per combattere le infezioni e le malattie. Il massaggio e l’inalazione di olio essenziale di rosmarino diminuisce i livelli di cortisolo. Questo aiuta a scavenging l’attività dei radicali liberi nel vostro corpo. Questo olio è spesso usato o inalato in sessioni di aromaterapia per aumentare la forza del sistema immunitario (4). Aiuta anche combattere le malattie causate dai radicali liberi come il cancro e le malattie cardiache.

4. trattamento di problemi respiratori:

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Il profumo di olio di rosmarino ha dimostrato di essere efficace per alleviare la congestione gola e, di conseguenza, viene utilizzato nel trattamento di allergie, raffreddori, mal di gola e influenza. Si può trattare infezioni respiratorie, grazie alle sue qualità antisettiche. Essendo un antispastico, è usato nel trattamento di asma bronchiale (5).

5. Allevia il dolore:

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La qualità di guarigione olio di rosmarino è utile nel trattamento cefalea, dolori muscolari, reumatismi e artrite. Massaggiare la zona interessata con questo olio può alleviare il dolore da distorsioni e dolori articolari grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie (6). Aiuta anche a stimolare la circolazione del sangue, così alleviando il dolore e aiutando nella coagulazione delle ferite per la guarigione più rapida. Quando viene utilizzato come olio da massaggio o diluito nella vasca da bagno, può alleviare i dolori, crampi, dolori e spasmi, torcicollo, reumatismi e l’artrite. Le sue forti proprietà diuretiche aiutano a rimuovere gli acidi e rifiuti come gli acidi urici che aumentano l’infiammazione, passando così il dolore attraverso l’urina.

6. Salute dentale:

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Olio di rosmarino ha proprietà astringenti e antibatteriche. Questo rende efficace per il trattamento di condizioni dentali come alito cattivo, accumulo di placca, carie e gengiviti (7). Essendo un disinfettante, è spesso usato come collutorio per mantenere le gengive e denti sani.

7. Altri vantaggi:

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Olio essenziale di rosmarino migliora la salute generale trattando indigestione, flatulenza e disturbi mestruali. Inoltre, migliora la circolazione e mantiene il vostro fegato sano. Tuttavia, non dovrebbe essere consumato per via orale in quanto può causare vomito e nausea. Si deve essere diluito o usato per il massaggio e nei bagni.

Vantaggi di rosmarino olio per la pelle:

Le proprietà astringenti di olio essenziale di rosmarino lo rendono utile per la cura della pelle. Esso contiene una vasta gamma di nutrienti come ferro, calcio, vitamine e antiossidanti. Così, questo olio è efficace per tutti i tipi di pelle ed è usato come ingrediente in detergenti per la pelle, saponi, maschere, toner e creme.

8. ringiovanisce la pelle:

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Massaggiare la pelle con olio essenziale di rosmarino reidrata e tonifica la pelle (8). Si rimuove rughe e borse sulla pelle, mantenendo così tesa e sano. Le sue proprietà rigenerazione cellulare sono efficaci nel trattamento di malattie della pelle visibile e la sostituzione del tessuto danneggiato, riducendo così la comparsa di cicatrici e macchie.

9. Il trattamento di acne:

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Olio di rosmarino ha potente disinfettante e antisettiche. Queste aiutare nel trattamento di acne e pelle grassa condizioni (9). Massaggiare il viso con questo olio migliora il colorito della pelle da un fulmine macchie scure e macchie sulla pelle.

10. Anti-età Proprietà:

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Essendo ricco di potenti antiossidanti, olio di rosmarino rallenta gli effetti dell’invecchiamento sulla pelle (10). Aiuta a stringere cedimenti e pelle flaccida, rendendo così più soda ed elastica. Inoltre, stimola l’attività biologica e la crescita delle cellule per ridurre le linee sottili e rughe.

11. impedisce l’infezione della pelle:

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Le qualità medicinali di olio essenziale di rosmarino lo rendono utile per il trattamento di condizioni croniche della pelle come la dermatite, eczema e psoriasi. Le sue proprietà anti-infiammatorie (11) sono utili nel ridurre il gonfiore e gonfiore della pelle, così come la guarigione ustioni.

Benefici per capelli di rosmarino olio:

Oltre ai suoi benefici per la salute e la pelle, olio essenziale di rosmarino è noto anche per promuovere la crescita dei capelli e lo spessore. Può essere utilizzato con oli vettore come gli oli di cocco, di oliva o di mandorle per i massimi benefici. I benefici di olio di rosmarino per i capelli sono i seguenti:

12. Stimola i follicoli dei capelli:

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Olio di rosmarino stimola i follicoli dei capelli, consentendo in tal modo i vostri capelli a crescere più forti e più a lungo. Stimolando la divisione cellulare e dilatando i vasi sanguigni, questo olio stimola i follicoli dei capelli a produrre nuova crescita dei capelli (12).

13. Scurisce capelli:

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Oltre ad essere uno stimolo per le radici e il cuoio capelluto, questo olio è noto per le sue proprietà capelli oscuranti e, quindi, è una scelta migliore rispetto tingere i capelli con prodotti chimici. Se si dispone di un accenno di grigio nei capelli, si può massaggiare con olio essenziale di rosmarino. Questo delicatamente e dolcemente scurire i capelli senza gli effetti collaterali di sostanze chimiche aggressive (13).

14. trattamento della forfora:

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Olio di rosmarino è utile per una cute secca e squamosa e può prevenire la calvizie prematura. Massaggio regolare con questo olio nutre il cuoio capelluto e aiuta a rimuovere la forfora (14). Può essere miscelato con olio dell’albero del tè e olio di basilico per essere più efficaci.

15. Grande Condizionatore:

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Utilizzo di olio di rosmarino su base regolare rende i capelli morbidi e gestibili. Pertanto, è un grande condizionatore naturale (15).

Il valore nutritivo di rosmarino olio:

Olio essenziale di rosmarino viene estratto per distillazione a vapore dalle cime fiorite fresche che producono olio 1 al 2%. Questo olio contiene una vasta gamma di sostanze nutritive e antiossidanti. I suoi principali componenti chimici sono α-pinene, borneolo, β-pinene, canfora, acetato bornile, canfene, 1, 8-cineolo e limonene. Il suo valore nutritivo è spiegato nella tabella sotto riportata.

Vedere la tabella sottostante per un’analisi approfondita dei nutrienti: erbe Rosmarino (Rosmarinus officinalis), Foglie fresche, valore nutritivo per 100 g. (Fonte: USDA Nazionale di nutrienti database)
Principio nutrienti Valore percentuale di RDA

  • Energia 131 Kcal 6,5%
  • Carboidrati 20.70 g 16%
  • Proteine 3,31 g 6%
  • Grasso totale 5,86 g 20%
  • Colesterolo 0 mg 0%
  • Dietary Fiber 14.10 g 37%
  • Vitamine
  • Folati 109 mcg 27%
  • Niacina 0,912 mg 6%
  • Acido pantotenico 0,804 mg 16%
  • Piridossina 0,336 mg 26%
  • Riboflavina 0,152 mg 12%
  • Tiamina 0,036 mg 3%
  • Vitamina A 2924 IU 97%
  • Vitamina C 21,8 mg 36%
  • Elettroliti
  • Sodio 26 mg 2%
  • Potassio 668 mg 14%
  • Minerali
  • Calcium 317 mg 32%
  • Rame 0.301 mg 33%
  • Ferro 6,65 mg 83%
  • Magnesio 91 mg 23%
  • Manganese 0.960 mg 42%
  • Zinco 0.93 mg 8,5%

Così, olio essenziale di rosmarino offre diversi vantaggi, ma deve essere usato con cautela. Questo olio non deve essere utilizzato nei casi di epilessia, ipertensione o la gravidanza. In caso di dubbio, si consiglia di consultare il proprio medico.

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